Exame de consciência para adultos: preparação completa para uma boa Confissão

Antes de se aproximar do Sacramento da Penitência, o fiel deve recolher-se diante de Deus e examinar sinceramente a própria consciência, procurando recordar os pecados cometidos desde a última Confissão bem-feita.

Para auxiliá-lo nessa preparação, apresentamos abaixo um exame de consciência completo para adultos, extraído do tradicional devocionário Adoremus e organizado segundo os Dez Mandamentos da Lei de Deus, os mandamentos da Igreja e os sete pecados capitais.

Leia-o com serenidade, pedindo a luz do Espírito Santo. Procure recordar, sobretudo, os pecados mortais, sua espécie e seu número, sem inquietação excessiva e sem ocultar voluntariamente aquilo que deve ser manifestado ao sacerdote.

Perguntas preliminares para o exame de consciência

Quando fizeste tua última Confissão? Teria sido válida?

Nota bem: A Confissão é inválida:

1. Quando se omite um pecado mortal por grave negligência no exame de consciência;
2. Quando não há arrependimento nem propósito sincero de emenda;
3. Quando se oculta um pecado grave conhecido por tal, ou o número dos pecados mortais, ou alguma circunstância necessária;
4. Quando o penitente, antes da absolvição, não está disposto a cumprir a penitência.

Cumpriste fielmente a penitência imposta na última Confissão? Quais são os pecados que, desde a última Confissão bem-feita, tiveste a infelicidade de cometer por pensamentos, palavras e obras? Para mais facilmente recordá-los, lê, atentamente e sempre refletindo, o seguinte resumo dos pecados mais comuns:

Exame de consciência pelos Dez Mandamentos

Pecados contra o Primeiro Mandamento

Não crer em Deus; não crer na Religião Católica revelada por Ele; duvidar de alguma verdade revelada (dogmas católicos); ler, assinar, publicar, propagar, emprestar livros, folhetos, artigos, revistas ou jornais infensos a Deus e à Santa Religião; dar ouvidos a conversas ou discursos ímpios ou heréticos; assistir à sessões espíritas, cultos protestantes ou ritos do candomblé; abandonar a única Igreja verdadeira, a Católica, para abraçar as heresias dos protestantes, uma seita falsa ou tornar-se incrédulo.

Não ter confiança em Deus e em sua graça; murmurar contra Ele ou contra a Providência Divina; não querer conformar-se com a vontade de Deus; consultar astrólogos, espíritas, feiticeiros, ciganos, cartomantes; desesperar; ser presunçoso, esperando a salvação sem querer deixar o pecado. Não amar a Deus; falar contra Ele, falar contra sua Mãe e seus Santos, contra sua Igreja e seus ministros; não rezar, nem de manhã, nem de noite; rezar sem devoção, com distrações voluntárias; não querer saber de Deus nem de sua Lei.

Pecados contra o Segundo Mandamento

Jurar o Santo Nome de Deus em vão, sem justo motivo; jurar falso; pronunciar levianamente o Nome de Deus; profanar o Santíssimo Sacramento, pessoas, lugares, imagens, coisas consagradas a Deus; dizer blasfêmias; não cumprir alguma promessa; violar algum voto.

Pecados contra o Terceiro Mandamento

Deixar de ir à Missa nos domingos e dias santos¹ sem motivo grave; chegar tarde à Missa por culpa própria; perder a parte principal (do Ofertório à Comunhão); portar-se mal na igreja, conversando, rindo, distraindo os outros; profanar a santa casa de Deus por olhares indiscretos e maliciosos, namoros ou imodéstia no traje (braços nus, vestes justas, decotadas ou que não cubram entre os ombros e os joelhos); trabalhar ou mandar trabalhar nos domingos ou dias santos sem grave necessidade.

Pecados contra o Quarto Mandamento

Para os filhos

Desrespeitar os pais e superiores, falando-lhes asperamente ou respondendo-lhes mal; contrariá-los por malcriação; murmurar contra eles; obedecer-lhes de má vontade; recusar-lhes a obediência; desprezá-los; desampará-los ou abandoná-los na pobreza, na doença ou na velhice (sustento, últimos sacramentos, remédios); desejar-lhes mal; não rezar por eles.

Para os pais

Deixar os filhinhos meses e até anos sem a graça do Batismo; maltratá-los, abandoná-los ou faltar–lhes com o necessário para o alimento e vestuário; descuidar-se da educação religiosa dos filhos; não lhes ensinar a doutrina cristã; matriculá-los em escolas ou colégios sem religião ou anticatólicos; não obrigá-los a ouvir Missa nos domingos e dias santos, desde que tenham sete anos de idade; descuidar-se da sua Primeira Comunhão e da sua Comunhão pascal.

Não controlar suas leituras e divertimentos, deixá-los frequentar cinemas e espetáculos livres, prejudiciais à inocência; escandalizá-los com maus exemplos ou palavras contrárias à religião e à moral; deixar de corrigi-los, ou castigá-los demais, com ira; despertar-lhes e fomentar–lhes a vaidade mundana pelo luxo, exagero da moda e liberdade licenciosa.

Pecados contra o Quinto Mandamento

Odiar o próximo; desejar-lhe algum mal; rogar-lhe pragas ou amaldiçoá-lo; maltratá-lo; vingar-se; persegui-lo; não ter caridade com crianças, órfãos, viúvas, pobres, doentes e necessitados; estragar ou prejudicar a própria saúde e vida por excessos de comida, bebida ou divertimentos; expor a saúde e a vida a sério perigo sem justo motivo; atentar contra a própria existência ou do próximo, ou nisto pensar.

Utilizar de artifícios antinatalistas; escandalizar o próximo, tentando-o para o mal, por palavras, promessas, maus exemplos, ameaças, modas indecentes; ajudar ou animar o próximo a pecar, aconselhando, ensinando, aprovando o mal e não o impedindo, quando há possibilidade e, por isso, obrigação; maltratar animais sem necessidade.

Pecados contra o Sexto e o Nono Mandamentos

Consentir em pensamentos desonestos e em maus desejos; ter olhares indiscretos e maliciosos para qualquer coisa indecente ou pessoa descomposta; chamar a atenção para tais coisas ou pessoas; falar palavras ou manter conversas indecentes; cantar modinhas imorais; dar ouvidos a tais palavras ou cantigas imorais; ler livros, revistas ou jornais imorais; olhar, adquirir ou conservar estampas ou figuras obscenas e imorais; praticar algum ato indecente (onanismo, fornicação, sodomia, etc.), só ou com outra pessoa; carícias indevidas com outra pessoa.

Assistir a programas, cinemas ou espetáculos indecentes; ter intimidade com pessoas levianas ou de maus costumes; apresentar-se em público com falta de pudor, com os braços inteiramente nus, com vestes muito justas, curtas (que não cobrem entre os ombros e os joelhos) ou decotadas e, por isso, indecentes; faltar ao pudor na ocasião de banhos ou de troca de roupas na presença de outras pessoas.

Nota: Acusa-te com sinceridade e confiança de tudo quanto neste ponto agrava a tua consciência, dizendo também, quanto possível, o número dos pecados. A menor falta voluntária contra a virtude da castidade e pureza do coração pode facilmente ser a fonte de uma torrente de pecados e crimes vergonhosos, que arrastam a alma para a desgraça eterna. “Bem sabeis”, diz o Apóstolo São Paulo, “que nenhum impuro tem herança no reino de Deus.” (Ef 5,5) Diga, embora, o mundo o que quiser, verdade é que os pecados da impureza levam às portas do inferno e, às vezes, muito cedo e muito depressa. Procura purificar cada vez mais a tua alma de toda a mancha, por meio de uma humilde acusação no Santo Sacramento da Penitência. Não sabendo se alguma coisa é ou não pecaminosa, pergunta ao confessor que te responderá em nome de Deus.

Tem para sempre um grande amor à virtude preciosa da santa pureza, lembrando-te constantemente das sublimes palavras de Jesus: “Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus.” (Mt 5, 8)

Pecados contra o Sétimo e o Décimo Mandamentos

Furtar; roubar; ter vontade de roubar, aceitar ou guardar objetos furtados; não restituir ao dono um objeto achado ou emprestado; não pagar as dívidas, podendo; não pagar ao operário o salário justo; dar prejuízo ao próximo por própria culpa e não querer indenizá-lo; prejudicar o próximo, usando de fraude no peso, na medida, nas encomendas, nos contratos ou em algum processo; desperdiçar o dinheiro em jogos proibidos.

Pecados contra o Oitavo Mandamento

Mentir; caluniar, levantar falso testemunho ao próximo; difamar o próximo, falando sem necessidade de suas faltas; supor más intenções; abrir cartas alheias; violar segredos; fazer juízos temerários; fingir doença, piedade, caridade para enganar os outros; dar ouvidos a conversas contra a vida alheia.

Exame de consciência segundo os mandamentos da Igreja

Passar mais de um ano sem se confessar; não fazer a Comunhão pascal; para os que têm 14 anos completos: comer carne nas sextas-feiras ou na Quarta-feira de Cinzas; para os que têm mais de 18 e menos de 60 anos: não guardar jejum com abstinência na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa; não querer pagar os emolumentos eclesiásticos marcados por lei.

Exame de consciência pelos sete pecados capitais

Soberba

Orgulho; desprezar os inferiores, tratá-los com desdém; querer em tudo dominar; revoltar–se contra qualquer autoridade legítima.

Avareza

Pensar somente em ganhar dinheiro e acumular fortuna, sem nada querer gastar com os pobres ou para fins de piedade e caridade; negar esmola, podendo dá-la.

Impureza

Procurar prazeres ilícitos que mancham a alma e lhe roubam a inocência.

Ira

Ficar enraivecido facilmente; deixar-se levar pelo ímpeto da cólera; impacientar-se facilmente.

Gula

Exceder-se na comida e bebida; embriagar-se.

Inveja

Não querer que outros estejam bem; entristecer-se com o bem-estar do próximo; empregar meios para impedir, diminuir ou destruir a felicidade do próximo

Preguiça

Perder o tempo em ociosidade; não cumprir, por indolência, as obrigações de estudo, do trabalho ou da religião.

Nota: Deves acusar-te só dos pecados que cometeste. Tendo cometido algum pecado que, talvez, não se ache neste resumo, não deixes de declará-lo ao confessor.

Perguntas frequentes sobre o exame de consciência²

O que é o exame de consciência?

O exame de consciência é uma diligente investigação dos pecados que se cometeram desde a última Confissão bem-feita.

Como se faz o exame de consciência?

Faz-se o exame de consciência trazendo diligentemente à memória, na presença de Deus, todos os pecados ainda não confessados, cometidos por pensamentos, palavras, obras e omissões contra os Mandamentos de Deus e da Igreja e contra as obrigações do próprio estado.

Quais pecados somos obrigados a confessar?

Somos obrigados a confessar todos os pecados mortais; é bom, porém, confessar também os veniais.

O que fazer quando não se recorda exatamente o número dos pecados?

Quem não se lembra exatamente do número dos seus pecados deve acusar o número aproximado.

Prepare-se para receber o Sacramento da Penitência

Depois de examinar serenamente a consciência, desperta em tua alma uma sincera dor por haver ofendido a Deus e formula o firme propósito de evitar o pecado e suas ocasiões. Aproxima-te então do Sacramento da Penitência com humildade e confiança na misericórdia divina.

Este exame de consciência foi reproduzido do Adoremus, da Editora Domus Aurea, que reúne orações e instruções tradicionais para acompanhar o fiel na Confissão, na Santa Missa, na Sagrada Comunhão e nos diversos exercícios da vida cristã.

1. No Brasil, são quatro os dias de preceito que não se transferem para um domingo: Natal (25 de dezembro), Circuncisão do Senhor (1 de janeiro), Corpus Christi (quinta-feira após o Domingo da Santíssima Trindade) e Imaculada Conceição de Maria (8 de dezembro). ↩︎
2. Catecismo Maior de São Pio X ↩︎